Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

6 апреля в библиотеке №1 с участниками клуба золотого возраста «Гармония» прошел час здоровья «Наш путь — здоровый образ жизни». Беседовали об основах здорового образа жизни для пожилых людей, о том, что для сохранения и укрепления здоровья необходимы режим работы и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек, а также позитивное отношение к жизни.

Ответить на вопросы викторины никому не составило труда — основы ЗОЖ всем известны.

Вниманию участников мероприятия представлены книги, рассказывающие о правильном питании, о пользе скандинавской ходьбы, о пользе овощей и фруктов, так же с советами как жить радостно и долго, и быть здоровыми.

В завершении встречи участники клуба занялись упражнениями по дыхательной гимнастике.